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パーソナルトレーニングのメリット

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パーソナルトレーニングという言葉を聞いたことがある人は多いと思います。
CMなどでも頻繁に目にすることがありますよね。
パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで利用者一人ひとりの要望や体力レベルに合わせたメニューを考え指導してくれるオーダーメイドレッスンです。
今日はパーソナルトレーニングのメリット紹介します。

理想の体づくりが出来る

自分一人でダイエットや筋トレをしていると、自己流になってしまい正しい効果が得られないことがあります。正しい姿勢や筋肉の使い方、正しいトレーニング方法をチェックしますので、効率的に理想の体づくりが出来ます。

モチベーションが続く

トレーナーが、カウセリングやトレーニング指導、細かいアドバイスなどサポートします。自分一人だと甘えが出てしまい、モチベーションを維持しにくい所を、トレーナーと二人三脚でトレーニングをすることにより、モチベーションを上げることが出来ます。

個人に合わせたオーダーメイドレッスン

人によって体の悩みは様々です。お腹のお肉を落としたい、二の腕のたるみをどうにかしたい、太ももを細くしたいなど、こうした要望を体型や体質に合わせた個別プログラムをもとにトレーニング指導します。きつかったりした場合には、トレーナーに相談すればトレーニングメニューを組み直すことも可能です。

時間の融通がきく

トレーナーとのスケジュールのやり取りなので、トレーニング時間の調整がしやすいです。仕事の都合や家族や友人の予定、様々な予定がありますが、自分の希望の日時に対応します。

パーソナルトレーニングは、トレーナーのマンツーマン指導により運動、精神面とあらゆる角度からサポートしてくれます。自己管理ができない人、運動が苦手な人などにおすすめです。

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  • この記事を書いた人

山口 優華

格闘技道場の娘として産まれ幼少の頃から格闘技を習い、数々の試合や大会に出場し減量やダイエット、ボディメイキングなど成功と失敗を繰り返し経験したノウハウを一般用にアレンジした現役女子格闘家が提案するボディメイク&エクササイズシステムです。

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